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Un Sport Pour Tous !

[Le Karaté Enfant][Le Karaté Féminin]

 

Le Karaté est une discipline qui a terriblement évoluée lors de ces 20 dernières années : Ce qui était au départ une pratique assez élitiste s'est ouverte au plus grand nombre, en s'adaptant aux attentes et aux besoins de chacun.

Au delà de l'entraînement traditionnel, de nouvelles formes de travail sont apparues... Par exemple, en Body Karaté, on s'entraîne en musique, de manière moins strict et plus fun !.. Un grand nombre de formes de compétitions se sont récemment développées : En plus des traditionnelles compétitions Kata et Combat, on trouve par exemple ( aux deux extrêmes) le Karaté Contact et le Karaté Artistique !...

Il y en a donc pour tout les goûts, même si, en ce qui me concerne, je trouve que le Karaté traditionnel est déjà largement assez riche pour plaire à tout le monde ;-)

 

 

Le Karaté Enfant

Le karaté fut longtemps destiné exclusivement aux adultes. Technique de combat très riche où prime la recherche de l'efficacité, il semblait bien malvenu de l'enseigner aux plus jeunes... Il suffit pourtant de regarder une cour de récréation pour s'apercevoir que les enfants sont naturellement attirés par notre art : les uns lèvent la jambe dans une chorégraphie de combat, les autres tirent sur des adversaires imaginaires que nous retrouveront dans les Katas. De plus, le Karaté a un côté mythique, une part de mystère qui a toujours fait rêver...

Le Karaté comme outil pédagogique

Pour répondre à cette forte demande, l'enseignement du karaté a été adapté aux enfants. On ne donne plus un coup de pied pour défaire un adversaire mais pour développer le sens de l'équilibre, de la précision gestuelle, de la maîtrise de son corps dans l'espace. Le karaté se révèle alors un formidable outil pédagogique qui va contribuer au développement harmonieux de l'enfant.

Ce qu'apporte le Karaté aux enfants

Sur le plan physique, les techniques du Karaté développent la synchronisation, la coordination, la souplesse, l'équilibre. Dans les Katas, on découvre les notions de latéralité, de rythme, on y apprend à gérer sa respiration en fonction de l'effort. Le travail avec partenaire amène la notion de distance, on développe ici le contrôle de ses gestes, le sens de l'observation, on améliore les réflexe etc... Sur le plan psychique, les plus timides prendront confiance, les plus virulents apprendront à mieux se maîtriser. Tous découvriront le goût de l'effort. Grâce à des objectifs à court terme ( demi-ceinture ), l'enfant matérialise sa progression et voit son travail récompensé. Ceci l'encourage à poursuivre et peut contribuer à ce qu'il fasse de même dans d'autres domaines. Dans le même ordre d'idée, les valeurs morales inculquées ( politesse, respect des anciens etc... ) doivent suivre l'enfant au-delà du tatami...

L'image

Si l'image du Karaté fût longtemps celle d'un sport destructeur - les Van Damme et autres Bruce Lee ne nous ont pas faits du bien - notre art est aujourd'hui reconnu comme un exercice constructeur...

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Le Karaté Féminin

Self Défense

Le karaté féminin, c'est bien évidement la Self Défense. Plus que toute autre méthode de combat, le Karaté permet aux femmes de se défendre efficacement. En visant les points vitaux elles sont tout à fait capable de mettre un adversaire masculin hors d'état de nuire. Face à plusieurs adversaires, l'effet de surprise provoqué par une détermination et une efficacité inattendues peut également leur permettre de prendre la fuite. Savoir se défendre, c'est parfois bien rassurant et cette assurance fera hésiter plus d'un agresseur potentiel.

Physique

La pratique régulière du Karaté forge des corps longilignes. Si les femmes ne développent pas autant la force que les hommes, elles privilégient la vitesse, la souplesse et l'intuition. Une petite fille qui commence le Karaté à 6 ans, a toutes les chances de devenir une jeune fille mince et harmonieusement musclée puis une femme de caractère !

Esthétique

Le Karaté est très beau à regarder. Lorsqu'une femme maîtrise un kata, c'est l'élégance au service de l'efficacité ! Les compétitions de Kata synchronisés féminines sont un vrai régal pour les yeux. Mesdames, le karaté vous sied à merveille !...

Body-Karaté

Ici, pas la peine d'avoir des notions de karaté, pas de prise de tête et pas de risque de prendre des coups ! On y fait des enchaînements issus de techniques de Karaté ultra-simplifiées et exécutés en musique ! Le Body c'est très cardio mais on y fait également du renforcement musclaire, du travail d'abdominaux et de gainages, sans oublier les assouplissements : il s'agit d'un sport aussi complet qu'accessible à tous... C'est "la" grande tendance actuelle du Karaté-Féminin puisque plus des 3/4 des effectifs du Body-Karaté sont des femmes de 16 à 56 ans !

 

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